一位河南的研究生小王，体重仅106斤，平时不喝奶茶也不点外卖，却因感觉恶心、吃什么吐什么去医院检查后确诊为糖尿病。29岁的陈先生在被医生多次提醒后仍不重视自己的糖尿病状况，最终因糖尿病视网膜病变险些永久性失明。另一位陈先生患糖尿病20年，因未重视出现了“糖尿病足”，剪趾甲时足部破皮感染，两年内失去了10个脚趾。
据国际糖尿病联盟数据显示，世界上每十个人就有一人患有糖尿病，每五秒就有一人死于糖尿病。令人担忧的是，在糖尿病患者中，超过一半的人不知道自己已经患病。
血糖控制不好会引发多种并发症。糖尿病不仅导致血糖升高，还会在不知不觉中损伤心、眼、肾、神经等脏器和组织，引发一系列健康问题甚至危及生命。糖尿病视网膜病变是常见的糖尿病眼病之一，也是糖尿病患者常见的致盲原因。长期高血糖会损伤视网膜微血管，导致渗漏、出血、缺血缺氧，继而引发异常新生血管及纤维增生，最终视网膜脱离。
皮肤作为人体最大的器官，其健康状况能直观反映身体内部环境，尤其是血糖异常。颈部、腋下、腹股沟等皮肤褶皱处颜色加深，表面变得粗糙，类似天鹅绒的触感，这是胰岛素抵抗引起的黑棘皮病，常见于糖尿病前期或已确诊糖尿病患者。
腿脚就像人体自带“血糖仪”，血糖超标时，运输糖的“血管”往往最先受到损伤。小血管受损导致的症状通常先于大血管出现。腿脚离心脏较远，血液循环较差，当高血糖导致血管管腔变小、病变较重时，缺血症状就会明显。对糖尿病患者来说，“足部溃烂坏死”是常见致残原因。
经常感到疲倦、嗜睡、凝血功能障碍、口渴、频繁小便、尿黏等，都是糖尿病发出的警告信号。
糖尿病的病因有很多，如遗传因素、环境因素、免疫缺陷、肥胖等，吃糖只是不良生活方式的一种。1型糖尿病属于自身免疫疾病，通常在病毒感染后诱发患者体内的自身免疫反应，导致胰腺不能分泌胰岛素。2型糖尿病则是在遗传和环境因素下，导致胰岛素抵抗和胰岛β细胞损伤造成的疾病，更多与后天的饮食和生活习惯相关。
胰岛素抵抗是糖尿病发生的重要病理基础，但并不等同于糖尿病。如果出现啤酒肚、颈部和腋下皮肤发黑、经常感到饥饿难忍以及下一餐前低血糖反应，说明极有可能出现了胰岛素抵抗，需要及时到医院检查。改掉不良生活习惯，加强运动，管理好体重，减少腹部脂肪，胰岛素抵抗也会很快消失。
大量研究表明，糖尿病前期以及新发2型糖尿病在一年以内的人群，只要加强管理，一半以上的人可以逆转。具体办法包括合理控制饮食、每天至少30分钟的中等强度运动、保持正常范围的体重、保证每天7~8小时的睡眠、保持正常的血压和血脂、避免过度紧张和过大的精神压力等。如果这些措施依然不能控制血糖，短期使用降糖药物治疗也有助于逆转高血糖。
很多习惯会增加糖尿病的风险。例如期货配资门户，晚餐吃得晚会导致胰岛素降低6.7%，葡萄糖升高8.3%。早点吃晚饭，睡前4小时内不吃东西，是避免糖尿病的明智选择。喝含糖饮料或人工甜味剂饮料会增加糖尿病风险。经常饮酒，尤其是啤酒，其血糖指数非常高。每天睡眠少于6小时的人更容易患上2型糖尿病。长时间久坐不动和缺乏运动也会增加糖尿病风险。建议每周进行有氧运动、抗阻训练和柔韧性训练。
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